mleko w

@Skerx Pytałem o mleko ze względu na laktozę. Chodzi mi o zmiany skórne na plecach. Chcę tymczasowo wyrzucić mleko z jadłospisu i sprawdzić reakcję. Spróbuje jutro zalać płatki wrzątkiem i wymieszać z bananem. Zmieniony przez - JimMorrison w dniu 2013-04-02 21:22:14

Osz Ty BYKU!! CZOKAPIKI i ZIMNE MLEKO... Coś WSPANIAŁEGO!!!! Chyba wyskoczę po czoki, mleko jest 8-) Idealne na ten ukrop :-)) A to u mnie - na wynos wziąłem: jajca na twardo, krewetki, siekane pomidory i papryka, mrożone "cukierki" w postaci malin i borówek + paka wafli ryżowych pod pachę. [...]

Mleko 0.5% wymień na 3.2% lub 2%, odtłuszczone produkty nie są najlepszym wyborem. Masz stanowczo za mało tłuszczu, kobiety powinny jeść przynajmniej 1g/kgmc to znaczy u Ciebie 60g to minimum. Resztę doradzą Ci bardziej obeznane w tym temacie osoby. z;-)

[...] żeby nie miało węglowodanów a miało tłuszcz i białko, widzę że nie jest ok ale żeby to ułożyć to już się namęczyłam i nie mam pomysłu co dołożyć do 4 i 5 posiłku? może mleko powinnam kupić 3%? acha w międzyczasie wypiłam dwie kawy rozpuszczalne pół na pół z mlekiem i po 1 tabletce słodziku (nie dam rady wypić bez słodziku) i piję wodę [...]

1.posiłek 7.15 płatki owsiane 70g 148kcal/OK mleko 0,5% 300ml 120kcal/OK jogurt truskawkowy 125g 76kcal/WYWAL 1 jajko gotowane (60g) 90kcal/DAJ 2/3 JAJKA MOZESZ DORZUCIC ORZECHY WLOSKIE 2.posiłek 11.00 (w szkole) chleb zwykły 100g 250kcal/RAZOWY wędlina drobiowa 40g 47kcal/DAJ PIERS Z KURCZAKA/INDYKA/WOLOWINE/RYBKE. ogórek ok. 2 kcal/OK jakieś [...]

Ni coz, wczoraj wyszło ładowanie %-) Przynajmniej w miarę ładnie: Ryz 400 Płatki 350 Schab 360 Śliwki suszone 40 Chleb drwala 400 Szynka gotowana 150 Sucha krakowska 65 Ketchup 30 Warzywa mrożone 750 Mleko 300 Waga rano 95,5. Nabity mocno ;-) Jedyny minus to wiatry częste %-) Dzisiaj i jutro DNT. Moze zrobie kompleksy w któryś z tych dni. Moze , [...]

[...] miska leci inaczej - cały czas LC. Bez ladowan. 2700kcal średnio, 2,5g/kgmc bialki, węgle 50-70 (3/4 węgli to mrożone zupy, reszta głownie nabiał / śmietany do zupy, kawy, mleko do twarogu). Układam sam. Miałem Tadzika z potreningu ale cieżko z nim obecnie o kontakt. Od dzisiaj domer. Z tadziem tylko ustalaliśmy co i jak. Micha samemu. [...]

[...] pomidor, ogórek, papryka, kapucha biała, rzodkiewka, kalarepa, brokuł, cukinia, czosnek, cebula miska: I – jajka, whey, melon, borówki, laskowe, nerkowce, chia, kakao, mleko kokosowe, II – łopatka, jajka, camembert, płatki owsiane, śliwki III – pstrąg wędzony, nerkowce, jabłko, marchew IV – jagnięcina, awokado, gryczana, włoskie i pinia, [...]

Jak Flex. Wybacz, ale masz trochę dziecinne podejście - to nie jest tak, że wypijesz mleko i dostaniesz raka. Najzwyczajniej w świecie picie mleka sklepowego w nadmiarze może negatywnie wpłynąć na organizm. Mleko krowie obejmuje ponad 200 różnych antygenów, z czego 25 z nich są zaliczane do potencjalnych alergenów, które mogą nas alergizować w [...]

[...] na diecie wszystko ładnie zrobiłem korekty tak jak zalecaliście i wyszło tak http://img35.imageshack.us/img35/8538/dieta20120410.png Mam kilka pytań. Czytałem artykuł o mleko i o tym że mleko jest zdrowe i to że ma laktozę nie znaczy że nie nadaje się do diety , ja zapewne toleruje bo gdy wypije mleko na czczo nie mam żadnych "skutków [...]

[...] - 40 g orzechów włoskich - kostka sera półtłustego 250 g - 30 g mąki - rzadek czekolady do pieczenia pokrojonej w kawałki - 4 płaskie lyzki kakao rozpusczalnego nesquik - mleko na oko, w sumie gdzies kolo szklanki ale radze dolewac stopniowo wiem ze 2 ostatnimi za***ałem troche sprawe ale z racji tego że nie mialem pojecia czego sie spodziewac [...]

[...] nienasyconych tłuszczy i sprobuje dorzucic ww ale musze rozkrecic piec i tak czy siak.plus jest taki,ze szybko robie sie glodna...:( a z tym wapniem to cholera wie - mleko dodaje do kawy w ilosciach sladowych,od wielkiegp dzwonu zjem twarog i ser zolty,przyznam ze nie wpadlabym na to ze moze byc go za malo :( Musze ogarnac co jeszcze [...]

[...] kawałek suple bez zmian napoje bez zmian - kawa z mlekiem bez laktozy niestety obecna, ja naprawdę jestem dzielna ze wszystkim, michę trzymam czystą jak nigdy, to tylko to mleko będzie moim przestępstwem ;-) tak sobie ustaliłam ;-) samopoczucie - jak wyżej czy o czymś jeszcze chciałam napisać... no chyba już nic ;-) miłej soboty moi Drodzy :-) [...]

Dzieki za odpowiedz obliques ! zapotrzebowanie obliczylem wedlug wzoru ,z linkow podwieszonych tj. 24*100(waga)=2400*1,2(wspolczynik aktywnosci)=2880 kcal -tam pisze rzeby uciac jeszcze 300 ,ale na razie nic nie ucinalem. A co do bialka i wegli zrobie jak radzisz,czyli po dodaniu bialka i ucieciu wegli moze tak zostac? 1.posilek Jaja kurze całe 2 [...]

[...] wieprzowina, wołowina, unikaj piersi z kurczaka), ryba (najlepiej tłusta, czyli łosoś, halibut, makrela, oczywiście chude też mogą być), jajka. Jeśli chodzi o nabiał (mleko, jogurty, twaróg, kefir, ser żółty) jedz maksymalnie 2x dziennie. Gdybyś miała dostęp do mleka prosto od krowy, byłoby super. Z niego rób sobie zsiadłe mleko, twaróg [...]

czy po treningu mogę zjeść banana (od razu w szatni) i po poworcie do domu mleko z płatkami owsianymi ? Bardzo lubie mleko i ogólnie nabiał. Mleko mogę pić litrami wręcz ;) Zmieniony przez - Raaadeeek w dniu 2012-06-02 14:24:27

[...] myślałem że pójdzie ciężej. Miałem przerwę w drążku. Byłem pewny że właśnie podciąganie pójdzie opornie, a tu miła niespodzianka, poszło w miare sprawnie. jedzenie płatki, mleko, 3jaja, pomidor schab, chleb razowy, migdały, sałatka ryż, kura, buraki carbo trening bcaa białko, platki, banan, migdały 2765 kcal, 180g białka, 87g tłuszczu, 319g [...]

[...] niestety nie ma zajęć w klubie. Zamiast tego biorę plecak i w trase. Pobiegam po lesie, dodatkowo walka z cieniem. +rower ok 19km jedzenie płatki 80g, 3jaja, czekolada 70%, mleko twaróg, migdały, naleśnik, mleko naleśniki nadziewane spaghetti, warzywa kasza gryczana prażona, kura, buraki cabo trening bcaa płatki, mleko, białko, banan dodatkowo: [...]

OK, zrobię jak mówisz, a po jakim czasie powinno być widać efekty? Znaczy te 0,5kg:) Wiem, że u każdego inaczej, ale jakiś orientacyjny czas. Jeszcze raz dziękuję za pomoc i zainteresowanie! @edit Utworzyłem jeszcze jeden wariant na podstawie diety pewnego użytkownika forum. Tutaj oba, i pytanie czy mogę je stosować zamiennie? PIERWSZA #1 [...]

PIZZA na maso-siłę 1. Składniki do ciasta: -3 szklanki mąki, drożdże,ciepłe mleko,oliwa,jajko,szczypta cukru na ciasto -koncentrat pomidorowy,pieczarki,szynka,filet z kurczaka,kukurydza,papryka,odrobina sera żółtego,oregano 2. Sposób przyrządzenia - mąkę przesypać przez sitko dodać drożdży z cukrem ,mleko,jajko,sól -wszystko ręcznie wymieszać i [...]